Fotografieren (Video)

Visualisieren

Visualisieren ist die Kunst, sich etwas vor dem geistigen Auge vorzustellen. Als Experten gelten jene Sportler, die in der Lage sind, Situationen mit den dazu gehörenden Emotionen physisch zu spüren.  Mit dieser Technik lässt sich jede gewünschte Situation durchleben - egal ob im Leistungssport oder zur Entspannung. Mit etwas Übung wirst du den positiven Nutzen spüren. Die Übung „Fotografieren“ ist eine kombinierte Übung. Der Sportler geht mit offenen Augen den Parcours ab und prägt sich den gegangen Weg ein. Danach bekommt er die Aufgabe den Parcours mit  verbunden Augen  zu visualisieren und abzuschreiten. Eine sehr intensive Übung. Sie verbindet das Visualisieren mit der physischen Ausführung und dient nicht nur zur Visualisierung, sondern ist auch eine tolle Übung zur Verbesserung:

 

• der Körperwahrnehmung
• der Gleichgewichtsschulung
• der Konzentration
• des Selbstvertrauens