Stabilisations-u. Gleichgewichtstraining  

Gleichgewichtstraining (Video)

Der Pezziball ist ein ideales Trainingsgerät für alleSportarten. Er bringt Abwechslung in den Trainingsalltag und hat auch nochviele positive Auswirkungen auf den Körper. Die Instabilität des Pezziballs bewirkt  sowohl bei statischen Positionen, als auch bei dynamischen Übungen, ständig kleine Auslenkungen, die der Körper korrigieren muss. Dies erfolgt über Rückkopplungen zwischen dem zentralen Nervensystem und der Muskulatur. Die Bewegungen werden Grundsätzlich langsam und gleichmäßig durchgeführt.  

Was kann der Pezziball dem Sportler Gutes tun?

Stabilisations- u. Gleichgewichtstraining (Video)

• es macht irre Spaß mit dem Pezziball zu trainieren
• er verbessert das Gleichgewichtsgefühl
• er erhöht Gelenkstabilität
• er verbessert die Haltungs- und Bewegungskontrolle
• die Reaktionsfähigkeit auf Störungen von Außen wird verbessert

Wer in der absoluten Weltspitze mitturnen will, muss seinen Körper  auf diesen „Hardcore“ -Einsatz vorbereiten.